傅宸霖Frank 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

傅宸霖Frank 台北市
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恭喜完成了初半馬

22.6 km | 03:58:16 | 10:32/km | 第1半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	03:58:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45"

01:12'03"

10 km

(01:12'03")

00:37'18" (+02'33")

15 km

(01:59'30")

00:47'27" (+12'42")

02:04'30" (+52'27")

20 km

(03:16'33")

01:17'03" (+42'18")

Finish

(03:58:16)

日期: 2019-11-10 06:41 - 地點: 彰化田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

一路吃到底的賽事

賽後評分: 很棒的賽事，明年會再來
給 5 星

11月累積里程 : 42.74 km

Skechers 54005 累積 : 580.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Eric 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'48"	00:14'21"
3	06'51"	00:21'12"
4	06'41"	00:27'53"
5	06'52"	00:34'45"
6	06'49"	00:41'34"
7	07'21"	00:48'55"
8	07'32"	00:56'27"
9	07'19"	01:03'46"
10	08'17"	01:12'03"
11	07'34"	01:19'37"
12	09'07"	01:28'44"
13	09'57"	01:38'41"
14	09'10"	01:47'51"
15	11'39"	01:59'30"
16	18'44"	02:18'14"
17	16'25"	02:34'39"
18	15'35"	02:50'14"
19	13'19"	03:03'33"
20	13'00"	03:16'33"
21	14'09"	03:30'42"
22	15'05"	03:45'47"
22.7	16'51"	03:58'17"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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