莊良雄 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km

日期: 2019-11-15 07:03 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'06" / 05'40" / 06'03" / 05'57" / 05'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'16")

997 / 997

2

05'46"

(11'46")

05'44"

1002 / 2000

3

06'03"

(17'49")

06'01" (+00'17")

1004 / 3004

4

05'57"

(23'46")

05'54" (+00'10")

1006 / 4010

5

05'51"

(29'37")

05'54" (+00'10")

991 / 5002

6

00'10"

(29'47")

05'15"

31 / 5033

11月累積里程 : 70.36 km

子母鱷魚ㄚ拖3代（藍）累積 : 885.6 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 李木祥和其他 11 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快😊

2019-11-15 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'40"	00:11'46"
3	06'03"	00:17'49"
4	05'57"	00:23'46"
5	05'51"	00:29'37"
5.0	04'54"	00:29'47"

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