4.5 km | 00:17:44 | 03:55/km日期: 2019-11-07 19:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'03" / 04'03" / 03'53" / 03'49" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'14") | 411 / 411 |
| 2 | | 04'03" (+00'16") | 411 / 822 |
| 3 | | 04'01" (+00'14") | 410 / 1233 |
| 4 | | 04'00" (+00'13") | 407 / 1640 |
| 5 | | 04'03" (+00'16") | 406 / 2047 |
| 6 | | 03'52" (+00'05") | 408 / 2455 |
| 7 | | 03'52" (+00'05") | 404 / 2860 |
| 8 | | 03'47" | 417 / 3278 |
| 9 | | 03'47" | 413 / 3692 |
| 10 | | 03'47" | 417 / 4110 |
| 11 | | 03'58" (+00'11") | 406 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.61 km 
ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'03" | 00:08'06" |
| 3 | 03'53" | 00:11'59" |
| 4 | 03'49" | 00:15'48" |
| 4.5 | 03'46" | 00:17'45" |
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