5.1 km | 00:27:46 | 05:29/km日期: 2019-11-14 08:15 - 地點: 屏東公園甜甜圈 - 天氣: 熱哦！ - 平均心率: 129 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4798 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'32" / 05'27" / 05'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'28") | 1001 / 1001 | 171 / 102 |
| 2 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 2002 | 171 / 104 |
| 3 | | 05'30" (+00'17") | 1004 / 3006 | 173 / 104 |
| 4 | | 05'24" (+00'11") | 1006 / 4013 | 174 / 105 |
| 5 | | 05'13" | 1003 / 5016 | 172 / 110 |
| 6 | | 04'24" | 64 / 5080 | 169 / 133 |
本來想一次跑完,結果按到暫停鍵,中間空轉了約2公里才發現沒按繼續......(昏倒!)
感覺太陽好大.....跑不動.....勉強跑5.1公里湊個半馬....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 391.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'33" | 00:11'14" |
| 3 | 05'32" | 00:16'46" |
| 4 | 05'27" | 00:22'13" |
| 5 | 05'15" | 00:27'28" |
| 5.1 | 04'40" | 00:27'46" |
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