7.2 km | 00:35:00 | 04:51/km日期: 2019-11-13 18:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 04'39" / 04'53" / 05'22" / 04'31" / 04'52" / 05'17" / 04'24" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" | 609 / 609 |
| 2 | | 20'59" (+17'34") | 66 / 676 |
| 3 | | 03'27" (+00'02") | 605 / 1282 |
| 4 | | 17'14" (+13'49") | 81 / 1363 |
| 5 | | 03'27" (+00'02") | 611 / 1974 |
| 6 | | 17'09" (+13'44") | 82 / 2057 |
| 7 | | 03'27" (+00'02") | 609 / 2666 |
| 8 | | 16'03" (+12'38") | 88 / 2755 |
| 9 | | 03'28" (+00'03") | 606 / 3361 |
| 10 | | 14'02" (+10'37") | 100 / 3462 |
| 11 | | 03'27" (+00'02") | 609 / 4072 |
| 12 | | 16'20" (+12'55") | 86 / 4158 |
| 13 | | 03'26" (+00'01") | 612 / 4770 |
| 14 | | 03'32" (+00'07") | 209 / 4979 |
| 15 | | 05'33" (+02'08") | 1000 / 5979 |
| 16 | | 04'23" (+00'58") | 1000 / 6979 |
| 17 | | 05'04" (+01'39") | 223 / 7203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'53" | 00:09'32" |
| 3 | 05'22" | 00:14'54" |
| 4 | 04'31" | 00:19'25" |
| 5 | 04'52" | 00:24'17" |
| 6 | 05'17" | 00:29'34" |
| 7 | 04'24" | 00:33'58" |
| 7.2 | 05'05" | 00:35'00" |
展開計圈分析
留言 
