柱子 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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13.9 km | 01:33:29 | 06:44/km

日期: 2019-11-13 17:28 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 12'07" / 06'22" / 06'09" / 05'59" / 05'56" / 06'01" / 05'56" / 05'55" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'05" / 05'01" / 10'50" / 00'36" /

Easy Run 12KM

11月累積里程 : 447.13 km

New Balance FuelCell impulse 累積 : 998.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

琳琳, 涂智偉和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	06'22"	00:18'29"
3	06'09"	00:24'38"
4	05'59"	00:30'37"
5	05'56"	00:36'33"
6	06'01"	00:42'34"
7	05'56"	00:48'30"
8	05'55"	00:54'25"
9	05'52"	01:00'17"
10	05'52"	01:06'09"
11	05'53"	01:12'02"
12	05'05"	01:17'07"
13	05'01"	01:22'08"
14	10'50"	01:32'58"
13.9	-3'-46"	01:33'29"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"