10.3 km | 01:19:32 | 07:41/km日期: 2019-11-13 16:00 - 總爬升: 237 m - 地點: 桃園市蘆竹區五酒桶山越野山道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 165 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13940 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 07'45" / 07'44" / 06'58" / 06'42" / 07'30" / 08'12" / 08'39" / 07'38" / 06'34" / 06'59" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+01'13") | 1001 / 1001 | 172 / 72 |
| 2 | | 08'17" (+01'30") | 1002 / 2004 | 173 / 69 |
| 3 | | 07'06" (+00'19") | 1001 / 3006 | 178 / 78 |
| 4 | | 06'47" | 1001 / 4007 | 179 / 81 |
| 5 | | 07'45" (+00'58") | 1001 / 5009 | 176 / 73 |
| 6 | | 08'51" (+02'04") | 1001 / 6010 | 173 / 65 |
| 7 | | 09'13" (+02'26") | 1000 / 7010 | 171 / 63 |
| 8 | | 07'29" (+00'42") | 1001 / 8011 | 174 / 76 |
| 9 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 9012 | 176 / 80 |
| 10 | | 06'47" | 1001 / 10013 | 177 / 82 |
| 11 | | 06'34" | 321 / 10335 | 176 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.77 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24893.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'44" | 00:15'29" |
| 3 | 06'58" | 00:22'27" |
| 4 | 06'42" | 00:29'09" |
| 5 | 07'30" | 00:36'39" |
| 6 | 08'12" | 00:44'51" |
| 7 | 08'39" | 00:53'30" |
| 8 | 07'38" | 01:01'08" |
| 9 | 06'34" | 01:07'42" |
| 10 | 06'59" | 01:14'41" |
| 10.3 | 14'26" | 01:19'32" |
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