12.0 km | 01:08:58 | 05:44/km日期: 2019-11-09 16:53 - 地點: 新屋亂跑 - 平均心率: 168 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'44" / 05'31" / 05'38" / 05'35" / 05'49" / 05'58" / 05'31" / 05'38" / 06'05" / 05'42" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'55" | 15 / 12015 |
很舒服的天氣加上狀況很好，近幾個月跑最多的一次，希望明天不要鐵腿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.82 km 
MIZUNO WAVE SKY 累積 :
855.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 05'44" | 00:17'28" |
| 4 | 05'31" | 00:22'59" |
| 5 | 05'38" | 00:28'37" |
| 6 | 05'35" | 00:34'12" |
| 7 | 05'49" | 00:40'01" |
| 8 | 05'58" | 00:45'59" |
| 9 | 05'31" | 00:51'30" |
| 10 | 05'38" | 00:57'08" |
| 11 | 06'05" | 01:03'13" |
| 12 | 05'42" | 01:08'55" |
| 12.0 | 04'23" | 01:08'59" |
展開計圈分析
留言 
