9.7 km | 00:55:05 | 05:41/km日期: 2019-11-06 18:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 05'43" / 05'40" / 05'45" / 07'14" / 05'36" / 05'26" / 06'07" / 05'20" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 668 / 9668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'43" | 00:11'45" |
| 3 | 05'40" | 00:17'25" |
| 4 | 05'45" | 00:23'10" |
| 5 | 07'14" | 00:30'24" |
| 6 | 05'36" | 00:36'00" |
| 7 | 05'26" | 00:41'26" |
| 8 | 06'07" | 00:47'33" |
| 9 | 05'20" | 00:52'53" |
| 9.7 | 04'41" | 00:56'01" |
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