10.0 km | 00:53:59 | 05:23/km日期: 2019-11-06 19:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'27" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'13" / 04'50" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'02") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.05 km 
Mizuno WAVERIDER21黑 累積 :
2169.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'20" | 00:11'03" |
| 3 | 05'27" | 00:16'30" |
| 4 | 05'33" | 00:22'03" |
| 5 | 05'30" | 00:27'33" |
| 6 | 05'29" | 00:33'02" |
| 7 | 05'25" | 00:38'27" |
| 8 | 05'24" | 00:43'51" |
| 9 | 05'13" | 00:49'04" |
| 10 | 04'50" | 00:53'54" |
| 10.0 | 04'32" | 00:53'59" |
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