5.3 km | 00:21:53 | 04:10/km日期: 2019-11-07 06:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'45" / 04'28" / 04'08" / 03'41" / 03'49" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'26") | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'28" | 00:09'13" |
| 3 | 04'08" | 00:13'21" |
| 4 | 03'41" | 00:17'02" |
| 5 | 03'49" | 00:20'51" |
| 5.3 | 04'06" | 00:21'53" |
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