吳毓倫 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳毓倫彰化
ID 68584

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0.4 km | 00:01:40 | 04:10/km

日期: 2019-11-07 18:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 102.22 km

adidas adizero boston 7 累積 : 684.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'07"	00:01'40"

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