10.0 km | 00:56:13 | 05:36/km日期: 2019-11-07 05:05 - 地點: 元智大學 - 平均心率: 155 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'22" / 06'15" / 05'52" / 05'43" / 05'38" / 05'23" / 05'21" / 05'19" / 05'12" / 05'03" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 18 / 10018 |
開心遇到阿甘明慶一起跑...怎麼歡樂跑又變調😂😂😂
#琳琳有煎匙，讚👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.39 km 
美津濃 R22 累積 :
2671.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'15" | 00:12'37" |
| 3 | 05'52" | 00:18'29" |
| 4 | 05'43" | 00:24'12" |
| 5 | 05'38" | 00:29'50" |
| 6 | 05'23" | 00:35'13" |
| 7 | 05'21" | 00:40'34" |
| 8 | 05'19" | 00:45'53" |
| 9 | 05'12" | 00:51'05" |
| 10 | 05'03" | 00:56'08" |
| 10.0 | 04'27" | 00:56'13" |
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