15.8 km | 01:25:00 | 05:23/km日期: 2014-07-30 18:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'32" / 06'58" / 06'23" / 05'25" / 05'03" / 04'49" / 04'37" / 04'33" / 05'12" / 05'11" / 04'44" / 05'31" / 05'36" / 04'47" / 04'18" / 05'34" /
雙腳粉疲倦,核心轉不動,10k就想下課了......是最近鐵管扛太多嗎?
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.89 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
26152.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'58" | 00:14'30" |
3 | 06'23" | 00:20'53" |
4 | 05'25" | 00:26'18" |
5 | 05'03" | 00:31'21" |
6 | 04'49" | 00:36'10" |
7 | 04'37" | 00:40'47" |
8 | 04'33" | 00:45'20" |
9 | 05'12" | 00:50'32" |
10 | 05'11" | 00:55'43" |
11 | 04'44" | 01:00'27" |
12 | 05'31" | 01:05'58" |
13 | 05'36" | 01:11'34" |
14 | 04'47" | 01:16'21" |
15 | 04'18" | 01:20'39" |
15.8 | 05'34" | 01:25'00" |