石崇崇 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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3.0 km | 00:20:11 | 06:39/km

日期: 2019-11-05 21:06 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 07'48" / 07'19" / 202'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'18"

(15'07")

07'18"

1000 / 2000

3

06'04"

(21'11")

09'37" (+02'19")

631 / 2631

11月累積里程 : 207.35 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'19"	00:15'07"
2.6	09'37"	00:21'12"

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