5.2 km | 00:29:09 | 05:36/km日期: 2019-11-03 21:35 - 地點: 正義國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'29" / 05'33" / 05'35" / 09'00" / 05'54" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'24") | 188 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.53 km 亞瑟士 Nimbus 21 累積 :
1239.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'33" | 00:11'02" |
3 | 05'35" | 00:16'37" |
4 | 09'00" | 00:25'37" |
5 | 05'54" | 00:31'31" |
5.2 | 05'49" | 00:32'37" |