6.0 km | 00:34:05 | 05:39/km日期: 2019-11-02 20:54 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 175 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'18" / 05'53" / 06'01" / 05'55" / 05'28" / 04'19" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'58") | 1000 / 1000 | 176 / 89 |
2 | | 05'54" (+01'35") | 1000 / 2001 | 178 / 94 |
3 | | 06'02" (+01'43") | 1002 / 3004 | 177 / 93 |
4 | | 05'55" (+01'36") | 1000 / 4004 | 177 / 94 |
5 | | 05'29" (+01'10") | 1001 / 5006 | 178 / 101 |
6 | | 04'19" | 1003 / 6009 | 188 / 122 |
7 | | 03'56" | 12 / 6022 | 200 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'53" | 00:12'11" |
3 | 06'01" | 00:18'12" |
4 | 05'55" | 00:24'07" |
5 | 05'28" | 00:29'35" |
6 | 04'19" | 00:33'54" |
6.0 | 08'00" | 00:34'05" |