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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:41:38 | 06:40/km | 第39馬
    2019 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績04:41:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'01")
    		00:29'01" (+00'40")00:58'29" (+00'10")
    10 km(00:58'29")
    		00:29'28" (+01'07")
    15 km(01:26'50")
    		00:28'21"00:58'19"
    20 km(01:56'48")
    		00:29'58" (+01'37")
    25 km(02:27'59")
    		00:31'11" (+02'50")01:06'34" (+08'15")
    30 km(03:03'22")
    		00:35'23" (+07'02")
    35 km(03:43'13")
    		00:39'51" (+11'30")01:18'34" (+20'15")
    40 km(04:21'56")
    		00:38'43" (+10'22")
    Finish(04:41:38)

    日期: 2019-11-03 06:20 - 總爬升: 144 m - 地點: 彰化縣二水國民小學 - 天氣: 愈來愈熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2948 Cal - 總步數: 50818 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'20" (+00'59")1003 / 1003177 / 88
    2
    05'30"  (11'52")
    		05'28" (+00'07")1004 / 2007181 / 100
    3
    05'44"  (17'36")
    		05'42" (+00'21")1004 / 3012181 / 96
    4
    05'45"  (23'21")
    		05'41" (+00'20")1011 / 4023181 / 96
    5
    05'41"  (29'02")
    		05'40" (+00'19")1001 / 5025180 / 97
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (35'24")
    		06'18" (+00'57")1008 / 6033178 / 88
    7
    05'30"  (40'54")
    		05'29" (+00'08")1001 / 7034181 / 100
    8
    05'45"  (46'39")
    		05'42" (+00'21")1008 / 8043180 / 97
    9
    05'45"  (52'24")
    		05'42" (+00'21")1007 / 9050179 / 97
    10
    06'09"  (58'33")
    		06'08" (+00'47")1001 / 10052183 / 88
    11
    05'46"  (01:04'19")
    		05'45" (+00'24")1001 / 11053181 / 95
    12
    05'43"  (01:10'02")
    		05'41" (+00'20")1004 / 12058180 / 97
    13
    05'59"  (01:16'01")
    		05'58" (+00'37")1002 / 13060184 / 90
    14
    05'23"  (01:21'24")
    		05'21"1003 / 14064182 / 102
    15
    05'30"  (01:26'54")
    		05'28" (+00'07")1005 / 15069181 / 100
    16
    06'03"  (01:32'57")
    		06'02" (+00'41")1001 / 16070179 / 92
    17
    05'45"  (01:38'42")
    		05'44" (+00'23")1001 / 17072180 / 96
    18
    05'33"  (01:44'15")
    		05'30" (+00'09")1006 / 18078183 / 98
    19
    06'13"  (01:50'28")
    		06'12" (+00'51")1002 / 19080184 / 87
    20
    06'27"  (01:56'55")
    		06'25" (+01'04")1002 / 20083184 / 84
    21
    05'55"  (02:02'50")
    		05'54" (+00'33")1002 / 21086184 / 91
    22
    06'03"  (02:08'53")
    		06'01" (+00'40")1003 / 22089180 / 91
    23
    06'00"  (02:14'53")
    		05'57" (+00'36")1007 / 23096181 / 92
    24
    06'50"  (02:21'43")
    		06'47" (+01'26")1005 / 24102180 / 81
    25
    06'25"  (02:28'08")
    		06'21" (+01'00")1009 / 25111178 / 87
    26
    07'40"  (02:35'48")
    		07'35" (+02'14")1009 / 26120179 / 73
    27
    06'38"  (02:42'26")
    		06'35" (+01'14")1006 / 27127178 / 85
    28
    07'24"  (02:49'50")
    		07'20" (+01'59")1008 / 28136178 / 76
    29
    06'47"  (02:56'37")
    		06'44" (+01'23")1006 / 29142178 / 83
    30
    06'58"  (03:03'35")
    		06'56" (+01'35")1004 / 30147175 / 81
    31
    08'04"  (03:11'39")
    		08'01" (+02'40")1004 / 31151176 / 70
    32
    07'27"  (03:19'06")
    		07'24" (+02'03")1006 / 32158180 / 74
    33
    07'28"  (03:26'34")
    		07'24" (+02'03")1008 / 33166180 / 74
    34
    09'15"  (03:35'49")
    		09'14" (+03'53")1000 / 34166168 / 64
    35
    07'37"  (03:43'26")
    		07'36" (+02'15")1000 / 35167174 / 75
    36
    08'03"  (03:51'29")
    		08'00" (+02'39")1004 / 36171180 / 68
    37
    08'05"  (03:59'34")
    		08'02" (+02'41")1005 / 37177175 / 70
    38
    07'22"  (04:06'56")
    		07'17" (+01'56")1009 / 38187181 / 75
    39
    07'53"  (04:14'49")
    		07'50" (+02'29")1006 / 39193193 / 66
    40
    07'24"  (04:22'13")
    		07'20" (+01'59")1006 / 40200182 / 74
    41
    08'25"  (04:30'38")
    		08'22" (+03'01")1004 / 41205187 / 63
    42
    07'18"  (04:37'56")
    		07'16" (+01'55")1003 / 42208179 / 76
    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    爆掉了

    賽前宣言: 第39馬.............................加油
    賽後評分: 爆掉了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 236.26 km 日本母子鱷魚第三代 ～～淺藍丫拖 累積 : 1455.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Yao Chin, 張坤銘 和其他 23 人說推
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    觀看另 3 則留言
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-11-03 15:50 ·
     1 個人推
    Coffee 狠厲害了
    恭喜完賽啊~
    2019-11-03 16:50 ·
     1 個人推
    井口麗子 真厲害~👍👏👏
    2019-11-03 17:32 ·
     1 個人推
    柯國偉 恭喜全馬完
    2019-11-03 19:28 ·
     1 個人推
    謝耀德 感謝各位
    2019-11-04 03:00 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'30"00:11'51"
    305'44"00:17'35"
    405'41"00:23'16"
    505'45"00:29'01"
    606'19"00:35'20"
    705'33"00:40'53"
    805'42"00:46'35"
    905'45"00:52'20"
    1006'09"00:58'29"
    1105'47"01:04'16"
    1205'42"01:09'58"
    1305'59"01:15'57"
    1405'23"01:21'20"
    1505'30"01:26'50"
    1606'03"01:32'53"
    1705'45"01:38'38"
    1805'30"01:44'08"
    1906'16"01:50'24"
    2006'24"01:56'48"
    2105'54"02:02'42"
    2206'04"02:08'46"
    2305'58"02:14'44"
    2406'50"02:21'34"
    2506'25"02:27'59"
    2607'37"02:35'36"
    2706'38"02:42'14"
    2807'23"02:49'37"
    2906'47"02:56'24"
    3006'58"03:03'22"
    3108'04"03:11'26"
    3207'27"03:18'53"
    3307'24"03:26'17"
    3409'19"03:35'36"
    3507'37"03:43'13"
    3608'03"03:51'16"
    3708'05"03:59'21"
    3807'19"04:06'40"
    3907'53"04:14'33"
    4007'23"04:21'56"
    4108'25"04:30'21"
    4207'19"04:37'40"
    42.507'23"04:41'41"

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