Seven Chang 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Seven Chang 桃園
ID 446365

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21.5 km | 02:03:06 | 05:44/km

日期: 2019-11-03 06:02 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'14" / 05'06" / 05'32" / 05'20" / 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'10" / 05'16" / 06'35" / 06'15" / 05'13" / 05'27" / 05'49" / 05'53" / 05'45" / 06'15" / 06'15" / 05'33" / 06'22" / 05'58" / 07'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 54.78 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

戴雪琴說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'06"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'20"	00:22'12"
5	05'22"	00:27'34"
6	05'13"	00:32'47"
7	05'17"	00:38'04"
8	05'10"	00:43'14"
9	05'16"	00:48'30"
10	06'35"	00:55'05"
11	06'15"	01:01'20"
12	05'13"	01:06'33"
13	05'27"	01:12'00"
14	05'49"	01:17'49"
15	05'53"	01:23'42"
16	05'45"	01:29'27"
17	06'15"	01:35'42"
18	06'15"	01:41'57"
19	05'33"	01:47'30"
20	06'22"	01:53'52"
21	05'58"	01:59'50"
21.5	07'06"	02:03'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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