李連杉 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

李連杉高雄
ID 394038

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23.1 km | 03:10:57 | 08:16/km

日期: 2019-11-01 00:51 - 卡路里: 1163 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'44" / 08'25" / 07'57" / 07'50" / 07'36" / 07'28" / 07'50" / 08'00" / 07'30" / 07'41" / 11'53" / 07'38" / 07'26" / 07'30" / 07'50" / 07'43" / 07'56" / 07'49" / 07'31" / 07'53" / 13'22" / 07'33" / 07'53" / 20'50" /

恢復跑

11月累積里程 : 761.57 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

Eric Hsieh, 500 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'25"	00:17'09"
3	07'57"	00:25'06"
4	07'50"	00:32'56"
5	07'36"	00:40'32"
6	07'28"	00:48'00"
7	07'50"	00:55'50"
8	08'00"	01:03'50"
9	07'30"	01:11'20"
10	07'41"	01:19'01"
11	11'53"	01:30'54"
12	07'38"	01:38'32"
13	07'26"	01:45'58"
14	07'30"	01:53'28"
15	07'50"	02:01'18"
16	07'43"	02:09'01"
17	07'56"	02:16'57"
18	07'49"	02:24'46"
19	07'31"	02:32'17"
20	07'53"	02:40'10"
21	13'22"	02:53'32"
22	07'33"	03:01'05"
23	07'53"	03:08'58"
23.2	10'58"	03:10'38"

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