Man Wu 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Man Wu 台中
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5.3 km | 00:28:23 | 05:20/km

日期: 2019-11-02 18:13 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'29" / 05'37" / 05'07" / 05'04" / 05'06" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'28" (+00'28")

1002 / 1002

2

05'30"

(10'59")

05'30" (+00'30")

997 / 1999

3

05'14"

(16'13")

05'13" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'17")

05'00"

1010 / 4010

5

05'06"

(26'23")

05'08" (+00'08")

991 / 5002

6

01'32"

(27'55")

04'49"

317 / 5319

11月累積里程 : 250.71 km

母子鱷魚 Y拖第四代累積 : 1559.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'37"	00:11'06"
3	05'07"	00:16'13"
4	05'04"	00:21'17"
5	05'06"	00:26'23"
5.3	04'47"	00:27'55"

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