11.0 km | 01:43:43 | 09:25/km日期: 2019-11-01 19:34 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'56" / 06'58" / 07'55" / 06'47" / 06'31" / 11'06" / 17'45" / 15'44" / 09'29" / 06'04" / 2900'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'06" (+05'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'44" (+11'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'43" (+09'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'29" (+03'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'25" (+03'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'12" (+08'16") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'58" | 00:12'54" |
| 3 | 07'55" | 00:20'49" |
| 4 | 06'47" | 00:27'36" |
| 5 | 06'31" | 00:34'07" |
| 6 | 11'06" | 00:45'13" |
| 7 | 17'45" | 01:02'58" |
| 8 | 15'44" | 01:18'42" |
| 9 | 09'29" | 01:28'11" |
| 10 | 06'04" | 01:34'15" |
| 11.0 | 08'40" | 01:42'57" |
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