世強 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.2 km | 00:43:16 | 08:18/km

日期: 2019-10-31 20:08 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 07'43" / 07'13" / 07'16" / 08'34" / 09'28" / 15'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'55")

07'12"

1000 / 2000

3

07'16"

(22'12")

07'16" (+00'04")

1000 / 3000

4

08'33"

(30'45")

08'33" (+01'21")

1000 / 4000

5

09'28"

(40'14")

09'28" (+02'16")

1000 / 5000

6

03'02"

(43'16")

14'40" (+07'28")

207 / 5207

10月累積里程 : 406.81 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20043.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jesse Ma, Kerby WU 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'13"	00:14'56"
3	07'16"	00:22'12"
4	08'34"	00:30'46"
5	09'28"	00:40'14"
5.2	15'02"	00:43'21"

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