12.0 km | 01:19:41 | 06:37/km日期: 2019-10-31 21:49 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 14230 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'35" / 06'28" / 06'39" / 06'40" / 06'41" / 06'36" / 06'34" / 06'36" / 06'43" / 06'38" / 06'31" / 06'32" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'08") | 1002 / 1002 | 173 / 87 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2002 | 175 / 87 |
3 | | 06'40" (+00'12") | 1002 / 3004 | 176 / 84 |
4 | | 06'42" (+00'14") | 1001 / 4006 | 179 / 83 |
5 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 5006 | 177 / 83 |
6 | | 06'37" (+00'09") | 1002 / 6008 | 179 / 84 |
7 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 7009 | 179 / 84 |
8 | | 06'37" (+00'09") | 1001 / 8011 | 182 / 82 |
9 | | 06'44" (+00'16") | 1002 / 9013 | 179 / 82 |
10 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 10013 | 178 / 84 |
11 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 11014 | 180 / 84 |
12 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 12014 | 180 / 84 |
13 | | 07'14" (+00'46") | 6 / 12021 | 160 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'28" | 00:13'03" |
3 | 06'39" | 00:19'42" |
4 | 06'40" | 00:26'22" |
5 | 06'41" | 00:33'03" |
6 | 06'36" | 00:39'39" |
7 | 06'34" | 00:46'13" |
8 | 06'36" | 00:52'49" |
9 | 06'43" | 00:59'32" |
10 | 06'38" | 01:06'10" |
11 | 06'31" | 01:12'41" |
12 | 06'32" | 01:19'13" |
12.0 | 21'24" | 01:19'41" |