7.3 km | 00:49:23 | 06:48/km日期: 2019-11-01 19:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'27" / 06'15" / 05'52" / 06'21" / 07'48" / 07'38" / 07'10" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'27") | 255 / 7255 |
難得女兒想要一起跑，😓😓不過這速度越跑身體越冷呀⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 05'52" | 00:18'34" |
| 4 | 06'21" | 00:24'55" |
| 5 | 07'48" | 00:32'43" |
| 6 | 07'38" | 00:40'21" |
| 7 | 07'10" | 00:47'31" |
| 7.3 | 07'21" | 00:49'24" |
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