小東東 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

小東東台中
ID 428162

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50.7 km | 03:30:11 | 14.5 km/h

日期: 2019-10-26 15:37 - 總爬升: 625 m - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

13.28 (-42.97)

1238 / 1238

2

03'24"

(09'00")

13.24 (-43.01)

747 / 1985

3

03'40"

(12'40")

16.44 (-39.81)

1004 / 2989

4

03'05"

(15'45")

19.67 (-36.58)

1006 / 3996

5

03'56"

(19'41")

15.25 (-41.00)

999 / 4996

展開計圈分析

6

03'04"

(22'45")

19.67 (-36.58)

1003 / 5999

7

04'11"

(26'56")

14.40 (-41.85)

1001 / 7001

8

03'06"

(30'02")

19.46 (-36.79)

1001 / 8002

9

09'21"

(39'23")

6.42 (-49.83)

998 / 9001

10

02'39"

(42'02")

22.64 (-33.61)

999 / 10001

11

02'54"

(44'56")

20.69 (-35.56)

999 / 11000

12

03'01"

(47'57")

20.00 (-36.25)

1002 / 12003

13

03'31"

(51'28")

17.22 (-39.03)

1008 / 13011

14

04'18"

(55'46")

14.06 (-42.19)

1006 / 14018

15

02'52"

(58'38")

20.93 (-35.32)

994 / 15012

16

02'46"

(01:01'24")

21.82 (-34.43)

1003 / 16015

17

06'34"

(01:07'58")

9.14 (-47.11)

998 / 17014

18

03'16"

(01:11'14")

18.65 (-37.60)

1015 / 18030

19

03'56"

(01:15'10")

15.25 (-41.00)

996 / 19026

20

08'28"

(01:23'38")

7.06 (-49.19)

995 / 20022

21

04'32"

(01:28'10")

13.43 (-42.82)

1011 / 21034

22

09'21"

(01:37'31")

6.43 (-49.82)

1000 / 22034

23

07'53"

(01:45'24")

7.69 (-48.56)

1008 / 23043

24

09'56"

(01:55'20")

5.99 (-50.26)

991 / 24034

25

04'44"

(02:00'04")

12.86 (-43.39)

1012 / 25046

26

03'47"

(02:03'51")

16.00 (-40.25)

1008 / 26054

27

03'11"

(02:07'02")

18.75 (-37.50)

989 / 27044

28

02'14"

(02:09'16")

27.48 (-28.77)

1017 / 28062

29

02'49"

(02:12'05")

21.18 (-35.07)

990 / 29053

30

01'30"

(02:13'35")

40.91 (-15.34)

1020 / 30073

31

01'32"

(02:15'07")

39.56 (-16.69)

1007 / 31081

32

01'04"

(02:16'11")

56.25

985 / 32066

33

01'36"

(02:17'47")

37.50 (-18.75)

993 / 33060

34

01'28"

(02:19'15")

41.38 (-14.87)

1007 / 34067

35

01'40"

(02:20'55")

36.00 (-20.25)

997 / 35064

36

01'55"

(02:22'50")

31.58 (-24.67)

1008 / 36073

37

02'01"

(02:24'51")

30.00 (-26.25)

1006 / 37079

38

28'50"

(02:53'41")

2.09 (-54.16)

1002 / 38082

39

01'51"

(02:55'32")

32.43 (-23.82)

998 / 39080

40

02'54"

(02:58'26")

21.05 (-35.20)

1013 / 40093

41

04'46"

(03:03'12")

12.72 (-43.53)

1007 / 41101

42

02'13"

(03:05'25")

27.07 (-29.18)

995 / 42096

43

02'25"

(03:07'50")

24.83 (-31.42)

995 / 43092

44

02'13"

(03:10'03")

27.48 (-28.77)

1014 / 44107

45

01'57"

(03:12'00")

30.77 (-25.48)

991 / 45098

46

03'13"

(03:15'13")

19.15 (-37.10)

1025 / 46124

47

02'08"

(03:17'21")

27.91 (-28.34)

986 / 47110

48

04'27"

(03:21'48")

13.58 (-42.67)

1004 / 48115

49

02'43"

(03:24'31")

22.36 (-33.89)

1007 / 49123

50

03'10"

(03:27'41")

18.85 (-37.40)

994 / 50117

51

02'06"

(03:29'47")

20.57 (-35.68)

717 / 50835

10月累積里程 : 316.64 km

ridley fenix sl

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	-3.4 %
2	17.4	1.4 %
3	16.4	1.8 %
4	19.4	3.0 %
5	15.3	3.0 %
6	19.7	-3.0 %
7	14.5	2.3 %
8	19.4	2.5 %
9	6.4	2.8 %
10	22.6	2.0 %
11	20.7	3.3 %
12	19.9	4.4 %
13	17.1	5.9 %
14	14.1	6.5 %
15	20.7	6.7 %
16	22.1	2.7 %
17	9.1	4.6 %
18	18.7	3.0 %
19	15.3	3.8 %
20	12.9	6.5 %
21	7.3	6.9 %
22	6.5	7.7 %
23	7.5	9.2 %
24	5.9	11.7 %
25	12.8	-7.6 %
26	16.6	3.2 %
27	17.9	-3.3 %
28	27.3	-2.1 %
29	21.6	-3.7 %
30	39.1	-6.1 %
31	38.3	-8.1 %
32	56.2	-6.6 %
33	37.5	-3.3 %
34	40.9	-3.0 %
35	36.7	-2.3 %
36	31.3	-1.8 %
37	30.5	-2.9 %
38	2.1	-5.7 %
39	34.3	-1.9 %
40	20.5	-2.1 %
41	12.6	-1.7 %
42	27.1	1.4 %
43	24.5	-2.5 %
44	27.5	-1.5 %
45	30.8	-1.8 %
46	19.0	-2.9 %
47	27.9	-1.8 %
48	14.2	-2.3 %
49	20.8	-2.0 %
50	17.5	-2.0 %
50.8	23.9	2.0 %

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