張世雄 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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0.5 km | 00:05:02 | 09:29/km

日期: 2019-10-27 06:06 - 平均心率: 124 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 265.42 km

Nike Air Zoom Pegasus 36(綠）累積 : 841.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jesse Ma, 張駿宥和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'26"	00:05'01"

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