6.8 km | 01:42:45 | 15:09/km日期: 2019-10-26 06:02 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 16'47" / 18'09" / 14'18" / 14'10" / 76'41" / 12'38" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'04" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'18" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'09" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'19" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'59" (+03'20") | 779 / 6779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.96 km 雲豹 (橘) 累積 :
1651.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'47" | 00:16'47" |
2 | 18'09" | 00:34'56" |
3 | 14'18" | 00:49'14" |
4 | 14'10" | 01:03'24" |
5 | 76'41" | 02:20'05" |
6 | 12'38" | 02:32'43" |
6.8 | 20'38" | 02:48'49" |