3.3 km | 00:35:02 | 10:40/km日期: 2019-10-26 05:41 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 105 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 10'49" / 10'19" / 10'41" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'28" (+01'09") | 280 / 3280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 10'19" | 00:21'08" |
| 3 | 10'41" | 00:31'49" |
| 3.3 | 11'28" | 00:35'02" |
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