10.4 km | 00:59:10 | 05:41/km日期: 2019-10-23 19:01 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10704 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'33" / 05'43" / 05'45" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'17" / 05'02" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'27") | 1009 / 1009 | 174 / 87 |
| 2 | | 05'42" (+00'39") | 1001 / 2011 | 178 / 98 |
| 3 | | 05'42" (+00'39") | 1006 / 3017 | 180 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'41") | 1003 / 4020 | 180 / 96 |
| 5 | | 05'39" (+00'36") | 1008 / 5029 | 181 / 97 |
| 6 | | 05'33" (+00'30") | 1004 / 6034 | 181 / 99 |
| 7 | | 05'32" (+00'29") | 1005 / 7039 | 182 / 99 |
| 8 | | 05'30" (+00'27") | 1008 / 8048 | 182 / 99 |
| 9 | | 05'13" (+00'10") | 1002 / 9050 | 184 / 103 |
| 10 | | 05'03" | 1004 / 10055 | 184 / 107 |
| 11 | | 06'51" (+01'48") | 386 / 10442 | 183 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.77 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'43" | 00:12'16" |
| 3 | 05'45" | 00:18'01" |
| 4 | 05'46" | 00:23'47" |
| 5 | 05'38" | 00:29'25" |
| 6 | 05'36" | 00:35'01" |
| 7 | 05'34" | 00:40'35" |
| 8 | 05'33" | 00:46'08" |
| 9 | 05'17" | 00:51'25" |
| 10 | 05'02" | 00:56'27" |
| 10.4 | 07'01" | 00:59'10" |
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