5.3 km | 00:26:12 | 04:56/km日期: 2019-10-25 19:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'25" / 04'22" / 03'47" / 05'11" / 05'43" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+02'01") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'22" | 00:09'47" |
| 3 | 03'47" | 00:13'34" |
| 4 | 05'11" | 00:18'45" |
| 5 | 05'43" | 00:24'28" |
| 5.3 | 05'47" | 00:26'14" |
留言 
