7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km日期: 2019-10-24 06:41 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 7774 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 04'33" / 06'23" / 06'05" / 06'31" / 06'40" / 05'46" / 05'41" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 | 163 / 128 |
| 2 | | 06'30" (+01'47") | 1001 / 2002 | 174 / 88 |
| 3 | | 06'13" (+01'30") | 1000 / 3002 | 175 / 91 |
| 4 | | 06'37" (+01'54") | 1001 / 4004 | 171 / 87 |
| 5 | | 06'39" (+01'56") | 1000 / 5004 | 173 / 86 |
| 6 | | 05'53" (+01'10") | 1002 / 6006 | 173 / 97 |
| 7 | | 05'58" (+01'15") | 1001 / 7007 | 173 / 96 |
| 8 | | 04'42" | 577 / 7585 | 153 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.69 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 06'23" | 00:10'56" |
| 3 | 06'05" | 00:17'01" |
| 4 | 06'31" | 00:23'32" |
| 5 | 06'40" | 00:30'12" |
| 6 | 05'46" | 00:35'58" |
| 7 | 05'41" | 00:41'39" |
| 7.6 | 06'20" | 00:45'22" |
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