6.1 km | 00:50:15 | 08:11/km日期: 2019-10-21 17:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'32" / 06'57" / 09'31" / 08'52" / 08'29" / 08'03" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 136 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
45.85 km 母子鱷魚 1~3 代 累積 :
2390.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'57" | 00:14'29" |
3 | 09'31" | 00:24'00" |
4 | 08'52" | 00:32'52" |
5 | 08'29" | 00:41'21" |
6 | 08'03" | 00:49'24" |
6.1 | 06'13" | 00:50'15" |