9.3 km | 00:54:30 | 05:52/km日期: 2019-10-23 06:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'19" / 04'12" / 05'54" / 04'14" / 06'48" / 06'50" / 07'53" / 06'04" / 06'22" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'39") | 2019 / 2019 |
| 2 | | 29'46" (+26'10") | 67 / 2086 |
| 3 | | 04'13" (+00'37") | 2028 / 4115 |
| 4 | | 21'55" (+18'19") | 91 / 4206 |
| 5 | | 03'36" | 493 / 4699 |
| 6 | | 51'42" (+48'06") | 29 / 4729 |
| 7 | | 03'47" (+00'11") | 490 / 5219 |
| 8 | | 42'16" (+38'40") | 36 / 5256 |
| 9 | | 03'52" (+00'16") | 496 / 5753 |
| 10 | | 08'00" (+04'24") | 558 / 6311 |
| 11 | | 31'47" (+28'11") | 69 / 6381 |
| 12 | | 06'13" (+02'37") | 2900 / 9281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.69 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'12" | 00:08'31" |
| 3 | 05'54" | 00:14'25" |
| 4 | 04'14" | 00:18'39" |
| 5 | 06'48" | 00:25'27" |
| 6 | 06'50" | 00:32'17" |
| 7 | 07'53" | 00:40'10" |
| 8 | 06'04" | 00:46'14" |
| 9 | 06'22" | 00:52'36" |
| 9.3 | 06'44" | 00:54'30" |
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