7.0 km | 00:29:47 | 04:15/km日期: 2019-10-23 20:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 03'19" / 04'27" / 04'37" / 04'03" / 03'57" / 04'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+02'55") | 400 / 1400 |
| 3 | | 03'19" (+00'01") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 06'30" (+03'12") | 400 / 2800 |
| 5 | | 03'20" (+00'02") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 06'25" (+03'07") | 400 / 4200 |
| 7 | | 03'24" (+00'06") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 06'42" (+03'24") | 400 / 5600 |
| 9 | | 03'24" (+00'06") | 1000 / 6600 |
| 10 | | 06'40" (+03'22") | 400 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 441.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'19" | 00:03'19" |
| 2 | 04'27" | 00:07'46" |
| 3 | 04'37" | 00:12'23" |
| 4 | 04'03" | 00:16'26" |
| 5 | 03'57" | 00:20'23" |
| 6 | 04'43" | 00:25'06" |
| 7.0 | 04'42" | 00:29'48" |
展開計圈分析
留言 
