吳念祖 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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10.0 km | 00:47:45 | 04:46/km

103年工業區健康快樂跑-中區

官方成績
日期	2014-07-26
成績	00:47:45
總名次	- / -
分組名次	16 / 413
平均速度	04:46/km

官方證書

吳念祖

日期: 2014-07-26 05:59 - 地點: 中部科學園區 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

台中

吳念祖

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台中

吳念祖

·

台中

吳念祖

女兒上凸台

·

台中

吳念祖

兩個兒子和姑姑合照

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台中

吳念祖

·

第一圈上坡時，左膝外側開始痠痛，後面只好降速。

女兒5K女子組第6和外甥5K男子組第8都上凸台領獎

賽前宣言: 希望天氣不要太熱

賽後評分: 中規中矩的比賽
給 4 星

7月累積里程 : 177.77 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 178.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳念祖, 吳智愷和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'29"	00:08'43"
3	04'55"	00:13'38"
4	05'01"	00:18'39"
5	05'16"	00:23'55"
6	05'13"	00:29'08"
7	05'16"	00:34'24"
8	04'59"	00:39'23"
9	05'00"	00:44'23"
9.8	04'39"	00:47'59"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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