9.3 km | 00:39:58 | 04:17/km日期: 2019-10-22 05:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'28" / 04'20" / 03'43" / 04'28" / 03'39" / 04'32" / 03'54" / 04'19" / 04'37" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'55" (+02'45") | 398 / 798 |
| 3 | | 03'35" (+00'25") | 810 / 1609 |
| 4 | | 05'30" (+02'20") | 407 / 2016 |
| 5 | | 03'39" (+00'29") | 1217 / 3234 |
| 6 | | 05'36" (+02'26") | 407 / 3641 |
| 7 | | 03'40" (+00'30") | 1626 / 5268 |
| 8 | | 05'47" (+02'37") | 403 / 5671 |
| 9 | | 03'40" (+00'30") | 1218 / 6889 |
| 10 | | 05'48" (+02'38") | 404 / 7294 |
| 11 | | 03'40" (+00'30") | 809 / 8103 |
| 12 | | 05'41" (+02'31") | 406 / 8509 |
| 13 | | 03'10" | 405 / 8914 |
| 14 | | 06'19" (+03'09") | 413 / 9327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'20" | 00:08'48" |
| 3 | 03'43" | 00:12'31" |
| 4 | 04'28" | 00:16'59" |
| 5 | 03'39" | 00:20'38" |
| 6 | 04'32" | 00:25'10" |
| 7 | 03'54" | 00:29'04" |
| 8 | 04'19" | 00:33'23" |
| 9 | 04'37" | 00:38'00" |
| 9.3 | 05'59" | 00:39'58" |
留言 
展開計圈分析
