林世宗 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林世宗雲林
ID 285750

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5.7 km | 00:37:54 | 06:42/km

日期: 2019-10-20 07:42 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'52" / 06'35" / 06'32" / 06'40" / 06'52" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'31")

06'35" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'02")

06'31"

1000 / 3000

4

06'40"

(26'43")

06'40" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'51"

(33'34")

06'51" (+00'20")

1000 / 5000

6

04'19"

(37'54")

06'36" (+00'05")

654 / 5654

10月累積里程 : 103.16 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳五弟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'35"	00:13'27"
3	06'32"	00:19'59"
4	06'40"	00:26'39"
5	06'52"	00:33'31"
5.7	06'35"	00:37'50"

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