林月珍 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.4 km | 00:31:29 | 05:47/km

日期: 2019-10-18 07:23 - 地點: 校外3圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'10" / 05'51" / 05'47" / 05'41" / 05'36" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'35")

1002 / 1002

173 / 93

2

05'54"

(12'05")

05'51" (+00'16")

1007 / 2010

178 / 95

3

05'47"

(17'52")

05'44" (+00'09")

1007 / 3017

179 / 96

4

05'38"

(23'30")

05'37" (+00'02")

1001 / 4019

179 / 98

5

05'38"

(29'08")

05'35"

1008 / 5027

180 / 99

6

02'21"

(31'29")

05'22"

437 / 5464

182 / 102

10月累積里程 : 188.68 km

nike Nike streak lt4白累積 : 43.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 鄭旭宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'51"	00:12'01"
3	05'47"	00:17'48"
4	05'41"	00:23'29"
5	05'36"	00:29'05"
5.4	05'29"	00:31'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"