林月珍 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.0 km | 00:28:31 | 05:42/km

日期: 2019-10-18 16:47 - 地點: 操場20圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 5106 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'07" / 05'41" / 05'32" / 05'38" / 05'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'34")

1005 / 1005

175 / 93

2

05'41"

(11'49")

05'39" (+00'08")

1004 / 2010

179 / 98

3

05'32"

(17'21")

05'31"

1002 / 3013

180 / 100

4

05'38"

(22'59")

05'36" (+00'05")

1003 / 4016

180 / 98

5

05'32"

(28'31")

05'32" (+00'01")

998 / 5014

180 / 100

10月累積里程 : 188.68 km

nike Nike streak lt4白累積 : 43.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 鄭旭宏和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'41"	00:11'48"
3	05'32"	00:17'20"
4	05'38"	00:22'58"
5	05'31"	00:28'29"
5.0	-16'-40"	00:28'31"

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