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    kelly lee 台中
    ID 17474
    465 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kelly lee
    全馬 | 06:39:44 | 09:28/km | 第108馬
    臺中烏溪幸福河畔全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-13
    成績06:39:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'23")
    		00:29'23"01:10'01"
    10 km(01:10'01")
    		00:40'38" (+11'15")
    15 km(01:55'59")
    		00:45'58" (+16'35")01:35'31" (+25'30")
    20 km(02:45'32")
    		00:49'33" (+20'10")
    25 km(03:34'36")
    		00:49'04" (+19'41")01:39'41" (+29'40")
    30 km(04:25'13")
    		00:50'37" (+21'14")
    35 km(05:17'45")
    		00:52'32" (+23'09")01:42'01" (+32'00")
    40 km(06:07'14")
    		00:49'29" (+20'06")
    Finish(06:39:44)

    日期: 2019-10-13 06:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 2076 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'26")
    		05'56"1000 / 2000
    3
    06'51"  (19'18")
    		06'51" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'26"  (25'45")
    		06'26" (+00'30")1000 / 4000
    5
    07'37"  (33'23")
    		07'37" (+01'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'53"  (41'16")
    		07'53" (+01'57")1000 / 6000
    7
    08'14"  (49'31")
    		08'14" (+02'18")1000 / 7000
    8
    07'39"  (57'10")
    		07'39" (+01'43")1000 / 8000
    9
    07'16"  (01:04'26")
    		07'16" (+01'20")1000 / 9000
    10
    09'34"  (01:14'00")
    		09'34" (+03'38")1000 / 10000
    11
    09'15"  (01:23'16")
    		09'15" (+03'19")1000 / 11000
    12
    08'14"  (01:31'30")
    		08'14" (+02'18")1000 / 12000
    13
    11'14"  (01:42'44")
    		11'14" (+05'18")1000 / 13000
    14
    08'55"  (01:51'40")
    		08'55" (+02'59")1000 / 14000
    15
    08'18"  (01:59'59")
    		08'18" (+02'22")1000 / 15000
    16
    08'46"  (02:08'45")
    		08'46" (+02'50")1000 / 16000
    17
    10'37"  (02:19'23")
    		10'37" (+04'41")1000 / 17000
    18
    08'25"  (02:27'48")
    		08'25" (+02'29")1000 / 18000
    19
    10'12"  (02:38'00")
    		10'12" (+04'16")1000 / 19000
    20
    11'31"  (02:49'32")
    		11'31" (+05'35")1000 / 20000
    21
    08'43"  (02:58'15")
    		08'43" (+02'47")1000 / 21000
    22
    09'09"  (03:07'25")
    		09'09" (+03'13")1000 / 22000
    23
    10'50"  (03:18'15")
    		10'50" (+04'54")1000 / 23000
    24
    09'57"  (03:28'13")
    		09'57" (+04'01")1000 / 24000
    25
    10'23"  (03:38'36")
    		10'23" (+04'27")1000 / 25000
    26
    09'47"  (03:48'23")
    		09'47" (+03'51")1000 / 26000
    27
    10'10"  (03:58'34")
    		10'10" (+04'14")1000 / 27000
    28
    10'21"  (04:08'56")
    		10'21" (+04'25")1000 / 28000
    29
    08'54"  (04:17'50")
    		08'54" (+02'58")1000 / 29000
    30
    11'22"  (04:29'13")
    		11'22" (+05'26")1000 / 30000
    31
    09'32"  (04:38'46")
    		09'32" (+03'36")1000 / 31000
    32
    11'21"  (04:50'07")
    		11'21" (+05'25")1000 / 32000
    33
    10'59"  (05:01'07")
    		10'59" (+05'03")1000 / 33000
    34
    10'39"  (05:11'46")
    		10'39" (+04'43")1000 / 34000
    35
    09'58"  (05:21'45")
    		09'58" (+04'02")1000 / 35000
    36
    09'33"  (05:31'19")
    		09'33" (+03'37")1000 / 36000
    37
    09'17"  (05:40'36")
    		09'17" (+03'21")1000 / 37000
    38
    09'08"  (05:49'45")
    		09'08" (+03'12")1000 / 38000
    39
    10'38"  (06:00'24")
    		10'38" (+04'42")1000 / 39000
    40
    10'49"  (06:11'13")
    		10'49" (+04'53")1000 / 40000
    41
    10'23"  (06:21'37")
    		10'23" (+04'27")1000 / 41000
    42
    10'28"  (06:32'05")
    		10'28" (+04'32")1000 / 42000
    43
    07'39"  (06:39'44")
    		08'49" (+02'53")868 / 42868
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    賽後評分: ...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 131.01 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), vivi 和其他 17 人說推
    · 留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-10-13 20:41 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 你提供的寶貴意見,我會反映,下次會改進.
    2019-10-14 07:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'31"00:02'31"
    205'56"00:08'27"
    306'51"00:15'18"
    406'27"00:21'45"
    507'38"00:29'23"
    607'54"00:37'17"
    708'14"00:45'31"
    807'39"00:53'10"
    907'16"01:00'26"
    1009'35"01:10'01"
    1109'15"01:19'16"
    1208'14"01:27'30"
    1311'15"01:38'45"
    1408'55"01:47'40"
    1508'19"01:55'59"
    1608'47"02:04'46"
    1710'38"02:15'24"
    1808'25"02:23'49"
    1910'12"02:34'01"
    2011'31"02:45'32"
    2108'44"02:54'16"
    2209'10"03:03'26"
    2310'50"03:14'16"
    2409'57"03:24'13"
    2510'23"03:34'36"
    2609'48"03:44'24"
    2710'10"03:54'34"
    2810'22"04:04'56"
    2908'55"04:13'51"
    3011'22"04:25'13"
    3109'33"04:34'46"
    3211'22"04:46'08"
    3310'59"04:57'07"
    3410'40"05:07'47"
    3509'58"05:17'45"
    3609'34"05:27'19"
    3709'18"05:36'37"
    3809'08"05:45'45"
    3910'39"05:56'24"
    4010'50"06:07'14"
    4110'23"06:17'37"
    4210'29"06:28'06"
    42.908'48"06:35'45"

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