8.2 km | 00:45:11 | 05:32/km日期: 2019-10-17 18:01 - 地點: 左岸 - 平均心率: 123 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'44" / 05'38" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 09'49" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" | 163 / 8163 |
錶一定累了，明明很喘怎麼心律這麼低，最後1k遇到發哥和國丞剛起跑，小聊一下！
大家晚安，天氣漸涼，要注意運動後的保暖☺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.80 km 
亞瑟士 虎走六-橘 累積 :
1000.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'47" | 00:11'41" |
| 3 | 05'44" | 00:17'25" |
| 4 | 05'38" | 00:23'03" |
| 5 | 05'32" | 00:28'35" |
| 6 | 05'29" | 00:34'04" |
| 7 | 05'27" | 00:39'31" |
| 8 | 09'49" | 00:49'20" |
| 8.2 | 04'47" | 00:50'07" |
留言 
展開計圈分析
