11.2 km | 01:13:23 | 06:32/km日期: 2019-10-17 20:23 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 12490 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'19" / 05'41" / 06'07" / 05'58" / 05'44" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'46" / 05'06" / 09'20" / 11'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'16" (+05'13") | 1004 / 1004 | 206 / 47 |
| 2 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 2005 | 163 / 107 |
| 3 | | 06'04" (+01'01") | 1005 / 3010 | 158 / 103 |
| 4 | | 05'56" (+00'53") | 1005 / 4015 | 160 / 105 |
| 5 | | 05'43" (+00'40") | 1009 / 5024 | 160 / 108 |
| 6 | | 05'38" (+00'35") | 1001 / 6026 | 160 / 110 |
| 7 | | 05'37" (+00'34") | 1009 / 7036 | 161 / 109 |
| 8 | | 05'35" (+00'32") | 1006 / 8043 | 161 / 110 |
| 9 | | 05'43" (+00'40") | 1006 / 9049 | 160 / 108 |
| 10 | | 05'03" | 1009 / 10058 | 164 / 120 |
| 11 | | 09'16" (+04'13") | 1000 / 11059 | 168 / 63 |
| 12 | | 11'12" (+06'09") | 212 / 11272 | 211 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 05'41" | 00:16'00" |
| 3 | 06'07" | 00:22'07" |
| 4 | 05'58" | 00:28'05" |
| 5 | 05'44" | 00:33'49" |
| 6 | 05'42" | 00:39'31" |
| 7 | 05'38" | 00:45'09" |
| 8 | 05'38" | 00:50'47" |
| 9 | 05'46" | 00:56'33" |
| 10 | 05'06" | 01:01'39" |
| 11 | 09'20" | 01:10'59" |
| 11.2 | 11'17" | 01:13'23" |
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