呂啟臣 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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3.2 km | 00:20:19 | 06:15/km

日期: 2019-10-19 05:56 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'19" / 06'15" / 06'14" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'33")

06'14"

1000 / 2000

3

06'14"

(18'47")

06'14"

1000 / 3000

4

01'31"

(20'19")

06'13"

246 / 3246

10月累積里程 : 219.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'15"	00:12'34"
3	06'14"	00:18'48"
3.2	06'13"	00:20'20"

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