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    陳志祥 桃園
    ID 163369
    343 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳志祥
    19.3 km | 01:41:41 | 05:15/km
    日期: 2019-10-19 05:26 - 總爬升: 409 m - 地點: 中庄調整池 - 天氣: 雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1043 Cal - 總步數: 19384 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 06'08" / 05'16" / 05'20" / 05'21" / 05'08" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'10" / 08'19" / 04'55" / 04'59" / 04'52" / 03'53" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'07" (+02'14")1004 / 1004183 / 88
    2
    05'19"  (11'28")
    		05'16" (+01'23")1009 / 2013187 / 101
    3
    05'20"  (16'48")
    		05'17" (+01'24")1007 / 3021188 / 100
    4
    05'21"  (22'09")
    		05'18" (+01'25")1007 / 4028190 / 98
    5
    05'05"  (27'14")
    		05'04" (+01'11")1002 / 5031190 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (32'20")
    		05'04" (+01'11")1006 / 6037191 / 102
    7
    04'57"  (37'17")
    		04'55" (+01'02")1005 / 7042189 / 107
    8
    05'00"  (42'17")
    		04'58" (+01'05")1005 / 8047190 / 105
    9
    05'09"  (47'26")
    		05'07" (+01'14")1006 / 9054191 / 102
    10
    05'06"  (52'32")
    		05'03" (+01'10")1007 / 10061190 / 103
    11
    05'00"  (57'32")
    		04'59" (+01'06")1001 / 11062192 / 104
    12
    05'00"  (01:02'32")
    		04'58" (+01'05")1003 / 12066192 / 104
    13
    05'04"  (01:07'36")
    		05'02" (+01'09")1004 / 13071193 / 102
    14
    05'10"  (01:12'46")
    		05'07" (+01'14")1006 / 14077192 / 101
    15
    08'22"  (01:21'08")
    		08'17" (+04'24")1008 / 15086189 / 63
    16
    04'55"  (01:26'03")
    		04'52" (+00'59")1007 / 16094189 / 108
    17
    04'59"  (01:31'02")
    		04'56" (+01'03")1008 / 17102190 / 106
    18
    04'49"  (01:35'51")
    		04'48" (+00'55")1000 / 18103191 / 108
    19
    03'55"  (01:39'46")
    		03'53"1005 / 19108203 / 126
    20
    01'55"  (01:41'41")
    		06'05" (+02'12")315 / 19423190 / 86
    桃園
    陳志祥
    · 留言
    桃園
    陳志祥
    · 留言
    桃園
    陳志祥
    · 留言

    途遇埤塘健行活動眾多群眾，順便探勘風箏節活動的動線

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 331.98 km Saucony KINVARA 7 累積 : 1341.3 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Kent Hong （見成）, 大安 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    kennychu 祥哥晚安，運動愉快哦！
    2019-10-19 08:00 ·
     1 個人推
    Gordon sung 祥哥早安啊
    2019-10-19 09:04 ·
     1 個人推
    Sam Hung 祥大午安
    2019-10-19 12:12 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末運動愉快
    2019-10-19 22:23 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-19 22:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'16"00:11'24"
    305'20"00:16'44"
    405'21"00:22'05"
    505'08"00:27'13"
    605'03"00:32'16"
    704'57"00:37'13"
    805'00"00:42'13"
    905'09"00:47'22"
    1005'06"00:52'28"
    1105'00"00:57'28"
    1205'00"01:02'28"
    1305'04"01:07'32"
    1405'10"01:12'42"
    1508'19"01:21'01"
    1604'55"01:25'56"
    1704'59"01:30'55"
    1804'52"01:35'47"
    1903'53"01:39'40"
    19.306'24"01:41'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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