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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km
    日期: 2019-10-16 20:30 - 總爬升: 261 m - 地點: City Hall - 天氣: 陰風陣陣 - 平均心率: 169 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 05'44" / 05'12" / 05'22" / 05'32" / 05'23" / 05'35" / 05'16" / 05'19" / 05'19" / 05'15" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'31")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'55")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'18")
    		05'22" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'32"  (21'50")
    		05'32" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'12")
    		05'22" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (32'47")
    		05'35" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'15"  (38'03")
    		05'15" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'19"  (43'23")
    		05'19" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'18"  (48'42")
    		05'18" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'15"  (53'57")
    		05'15" (+00'03")1000 / 10000
    11
    00'34"  (54'32")
    		05'16" (+00'04")110 / 10110
    台中
    Mint Black
    Ted Chang 說推
    · 留言

    浮光掠影，
    世界彷彿，
    只剩黑跟白。
    太陽下揮汗，與月光下揮 。
    似乎………躲在月色中比較自在。

    不會改變的，就不用再想了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 122.14 km Adidas Boston 7 雪白藍喵 累積 : 1137.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Kevin Cha, 徐世宗 和其他 152 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-10-16 22:02 ·
    宜靜💦 思思怎麼了？要開心喔
    晚安 ～
    2019-10-16 22:11 ·
    許小毅 思思，晚安
    2019-10-16 22:18 ·
    莊小勛 思思晚安，精實的10K，讚喔！
    2019-10-16 22:29 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~加油!
    2019-10-16 22:30 ·
    張艾迪 晚安Mint，黑與白的世界好像少了什麼，週三愉快
    2019-10-16 22:36 ·
    張晃銘 晚安 運動愉快
    2019-10-16 23:03 ·
    Kz Ho 肝那是好A，人生是彩色A
    肝那是麥A, 人生是黑白A
    妳愛補一下!補成彩色A!
    2019-10-16 23:04 ·
    林全宏 晚安愉快哦，很棒配速
    2019-10-16 23:06 ·
    陳榮興 晚安🌙⭐️
    夜跑愉快
    祝一夜好眠😴
    2019-10-16 23:16 ·
    KERO MI 怎了?
    2019-10-16 23:18 ·
    PETER 既然不想了就好好享受飆汗的感覺
    2019-10-17 00:28 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 北極人就北極人嘛
    管他赤道有多熱 XD
    2019-10-17 01:41 ·
    博鈞一笑 厲害，還知道是草~
    果然是達人！
    2019-10-17 06:06 ·
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-10-17 06:34 ·
    張慶忠 早安：運動舒心~工作順心愉快!
    2019-10-17 06:56 ·
    林俊廷 早安，那就別想了，快樂的跑步就好，要開開心心的～
    2019-10-17 07:14 ·
    Edward H 早安，夜跑運動愉快。
    2019-10-17 07:27 ·
    洪智文 早安，運動愉快
    2019-10-17 07:35 ·
    johnhsu 是呀，不會改變的，就不用再想了，這句話好用🤣
    2019-10-17 08:27 ·
    蘇大利 月光仙子運動愉快！
    2019-10-17 08:39 ·
    劉政陞 幹嘛這樣，知道意思就好，還蠻好玩刺激的
    2019-10-17 08:42 ·
    KERO MI 我都拉到腳麻了😂
    2019-10-17 08:45 ·
    曾烽耿 思思早安,夜跑運動愉快~
    2019-10-17 08:48 ·
    Judy 思思早安!!
    2019-10-17 09:56 ·
    林世川 早安舒心
    2019-10-17 10:04 ·
    明天 早安，運動愉快哦，天氣轉涼早晚注意保暖哦!
    2019-10-17 10:10 ·
    johnhsu 我也要每天加責任制的班，真是印證了年少不努力，老大徒傷悲丫，不過美女每天要加班還要跑步，體力算是很好了丫🤣🤣🤣
    2019-10-17 15:09 ·
    Ming Yeh 運動愉快！心中留色彩就好了！
    2019-10-17 19:52 ·
    erocin 思思晚安，運動愉快！
    2019-10-17 20:37 ·
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-17 21:02 ·
    Bally Chen 詩人魂上身
    2019-10-17 22:18 ·
    DakotaDe 對阿, 有喘有操~酥酥怎麼了阿? 感覺不是blue, 是灰暗到一個極點欸@@..週日我是機車巡邏, 有遇見你再跟你打招呼喔
    2019-10-17 23:06 ·
    Sean Chen 粉快啊！學習與傷共處
    2019-10-17 23:36 ·
    Mint Black 大家早安，不要亂猜不是受傷。
    心裡挫傷而已。沒事。
    2019-10-18 06:56 ·
     2 個人推
    簡銘進 Mint MM早安，恭喜總里程突破9000K+小週末愉快/時時好心情呦！
    2019-10-18 07:15 ·
    羅吉偉 早安 運動愉快!
    2019-10-18 07:31 ·
    ☃️snow⛄ 應該是運動場那時間都ㄚ公ㄚ嬤在運動，只有我比較年輕啦，決不是我身材好，哈哈
    2019-10-18 09:52 ·
    猛禽旺仔🌸 哇
    小美人
    又強化了👍👍👍👍👍
    2019-10-18 18:30 ·
    Ac Chen(阿禧) Mint思思美女早安
    週末運動愉快
    2019-10-19 08:23 ·
    Chief Lunger M妹晚安
    員購店都可以進去看商品、試穿

    但是結帳要有員購券才可以喔！
    2019-10-19 22:21 ·
    老莫 超猛跑者
    2019-10-20 17:19 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'12"00:10'56"
    305'22"00:16'18"
    405'32"00:21'50"
    505'23"00:27'13"
    605'35"00:32'48"
    705'16"00:38'04"
    805'19"00:43'23"
    905'19"00:48'42"
    1005'15"00:53'57"
    10.105'18"00:54'32"

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