Jonido 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jonido 台中
ID 209655

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2.0 km | 00:12:01 | 06:00/km

日期: 2019-10-18 19:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'53" / 06'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'07"

(12'00")

06'07" (+00'14")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 79.37 km

adidas sensebounce+ 累積 : 642.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'08"	00:12'01"
2.0	03'28"	00:12'02"

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