歐俊良 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

歐俊良台中
ID 406535

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5.0 km | 00:44:42 | 08:56/km

日期: 2019-10-19 07:49 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'15" / 08'33" / 07'57" / 07'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'09" (+01'48")

993 / 993

2

08'36"

(17'42")

08'33" (+01'12")

1004 / 1997

3

08'03"

(25'45")

07'58" (+00'37")

1008 / 3006

4

07'22"

(33'07")

07'21"

1000 / 4007

5

11'22"

(44'29")

11'27" (+04'06")

991 / 4999

10月累積里程 : 57.03 km

NIKE ZOOM WINFLO 5 累積 : 1430.6 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	08'33"	00:17'48"
3	07'57"	00:25'45"
4	07'22"	00:33'07"
5.0	11'22"	00:44'29"

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