藍浚祐 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

藍浚祐台中
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5.5 km | 01:08:23 | 12:30/km

日期: 2019-10-19 07:47 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'03" / 12'36" / 12'21" / 11'58" / 12'28" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

12'56" (+00'51")

1007 / 1007

2

12'36"

(25'39")

12'35" (+00'30")

1000 / 2008

3

12'21"

(38'00")

12'16" (+00'11")

1006 / 3014

4

12'08"

(50'08")

12'05"

1004 / 4018

5

12'28"

(01:02'36")

12'30" (+00'25")

996 / 5015

6

05'42"

(01:08'18")

12'08" (+00'03")

469 / 5484

10月累積里程 : 264.63 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

維鈞, 張金源和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	12'36"	00:25'39"
3	12'21"	00:38'00"
4	11'58"	00:49'58"
5	12'28"	01:02'26"
5.5	12'06"	01:08'18"

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