李南進 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

李南進台南
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8.2 km | 00:49:58 | 06:04/km

日期: 2019-10-18 20:02 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'00" / 05'42" / 05'55" / 05'48" / 07'02" / 06'13" / 05'53" / 05'58" / 06'22" /

基本訓練

10月累積里程 : 156.69 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kz Ho, 黃鈺隆和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'42"	00:11'42"
3	05'55"	00:17'37"
4	05'48"	00:23'25"
5	07'02"	00:30'27"
6	06'13"	00:36'40"
7	05'53"	00:42'33"
8	05'58"	00:48'31"
8.2	06'26"	00:49'59"

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